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　　在这个时节该如何
调理养生？宋 曙霞认为，在饮
食上可多吃有
芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆 芽、蒜苗、  豆苗、 莴苣等，禁食

或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。