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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有

芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃 春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、 豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，
以免肝火上炎。