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　　在这个 
时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃 有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏 肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺  激食物，以免肝 火上炎。