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　　在这个时 节该如何调理养生？宋 曙霞认为，
在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“ 春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴
苣等 ，禁食或少食  辛辣刺激食物 ，以
免肝火上炎。