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　　在这个时节该 
如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。 另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、
豆苗、 莴苣等，禁食

或少食辛辣刺激食物， 以免 肝
火上炎。