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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。