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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在 饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语 称“春日吃春芽 ”， 也就是说这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣
 刺激食物，以免肝火上炎。