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这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、 香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩 芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。