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　　在这
个时节该 如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食
上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽” 
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。