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　　在这 个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春 芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆 芽、蒜苗 、豆苗、 莴苣等 ，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。