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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在

饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等， 

以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，
比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食 或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。