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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上 可多吃 有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香 菜、 葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语

称“春日 吃春芽”，也就是说 这

个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上 炎。