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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的  嫩芽，
比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁

食或少食辛辣 刺
激食
物， 以免肝火上炎。