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　　在这个时节
该如何调理养
 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等 
，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“
春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁 食或少食 辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。