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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香  菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等 ，禁食或 少食辛 辣刺
激食物，以免肝火上炎。