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　　在这个时节 该如何 调理养生？ 宋曙 霞认为， 在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜
苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物

，以免 肝火上炎。