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　　在这个 时节该如何 调理养生？宋 曙霞认
为，在饮食 上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃 鲜绿的嫩芽，
比 如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等， 禁 食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。