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　　在这个时节该如
 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜 ，如韭菜、香菜、 葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽” 
，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆

 芽、蒜苗、豆 苗
、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。