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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等， 以疏肝柔 肝。另外， 俗  语称“春日吃春

芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。