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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在
饮 食上可多吃 有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 
称“春 日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜  绿的嫩
芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等， 禁
食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。