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　　在这个时节该如何调理养
生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是说这 个 季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗
、豆苗、莴 苣等 ，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。