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　　在这个时节该如何
调理养 生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有


芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。