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　　在 这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食
上可多
吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭 菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。