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这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有 芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿
等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称 “春日吃春芽” ，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。