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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多
吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔 
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、 蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛 辣
刺激食物，以免肝火 上炎。