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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 
， 以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，

也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食 或少食辛 辣刺 激食物，以免肝火上炎。