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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃 有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜
、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、 豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣 刺 激食物，以免肝火上 炎。