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　　在这个时节该如何
调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬 芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜、香
椿等，以疏


肝 柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。