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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。
另外，俗语 称“春日吃 春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽
、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。