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69堂人人夜

　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜
、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣 刺激食物，

以免肝火上炎。