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　　在这 个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭
菜
、香菜、 葱、蒜、荠
菜、香椿
 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。