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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认 为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬
菜，如韭 
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”
， 也就是说
这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如
豆芽、蒜苗  、豆苗、  莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 
火上炎。