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　　在这

个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃 有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以 疏
肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火 上 炎。