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　　在
这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠
 菜、香椿等，以疏 肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如

豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物

，以免肝 火 上炎。