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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮
食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆
 芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。