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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠
菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
 春芽”，也就
是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆 芽、 蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。