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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食 上可多吃 有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就 
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。