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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外 ，俗语称

“春日吃春  芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛
辣刺激食物，以
免肝火上炎。