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　　在
这个时节该  如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬 芳气
味的
蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。