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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿  等，以疏  肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、 豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。