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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽
、蒜苗、
豆苗、莴 苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。