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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味 的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这个季节可
吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上
 炎。