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　　在这个时 节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香

椿 等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称 “春日吃春

芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁食或少食 
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。