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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠
菜、香椿 等，以疏
 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆 芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。