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在这
个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳 气味 的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。