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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜， 如韭菜 、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另

外，俗语称“春
日吃春
 芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿
的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。