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　　 在这个
时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的  嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 
等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。