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　　在这个
时节 该如何
调 理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃 有芬芳气 味的蔬 菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。