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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜 苗、
豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上  炎。