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　　在这个  时节该 如何调理养

生？ 宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节 可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食 
或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。